Prävention im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz umfasst Maßnahmen zur Verringerung des Risikos, dass Mitarbeiter unter stressbedingten psychischen Gesundheitsproblemen leiden. Prävention ist sowohl ethisch als auch wirtschaftlich der Intervention überlegen, da sie darauf abzielt, Probleme zu lösen, bevor sie sich verschlimmern, und somit das Leiden und die negativen Auswirkungen auf Einzelpersonen und die Organisation reduziert. Ethisch gesehen zeigt Prävention ein Engagement für das Wohlergehen der Mitarbeiter und schafft eine unterstützende Arbeitskultur. Wirtschaftlich betrachtet ist die Investition in Präventionsmaßnahmen oft kostengünstiger als die Bewältigung der Folgen unbehandelter psychischer Gesundheitsprobleme, wie z. B. verringerte Produktivität, erhöhte Fehlzeiten und höhere Gesundheitskosten.
Vorträge
Gerne unterstütze ich Ihre Gesundheitskampagnen mit Expertenvorträge zu Themen wie psychischer Gesundheit, psychologischer Resilienz, Stressbewältigung, interkultureller Kommunikation und Vielfalt. Kontaktieren Sie mich einfach und wir finden das passenste Thema und den besten Modus, wie wir den Input spannend gestalten und zielgruppengerecht durchführen können.
Workshop: Herausforderungen meistern und innere Balance bewahren
In unserem Privat- und Berufsleben sind wir Situationen ausgesetzt, die uns viel abverlangen. Wer es schafft, unter Druck gelassen zu bleiben, Unsicherheiten anzunehmen und nachhaltig mit den eigenen psychischen Ressourcen umzugehen, lebt zufriedener und ist erfolgreicher in seinem Tun. Der achtsamkeits- und akzeptanzorientierte Stressmanagement-Workshop zeichnet sich aus durch:
- Eine Kombination aus verschiedenen Stressbewältigungstechniken wie Mindfulness, kognitive Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken
- Informationen zum Erkennen und Ändern negativer Denkmuster, zum Setzen realistischer Ziele und zum effektiven Zeitmanagement
- Interaktive Aktivitäten, Gruppendiskussionen und Hausaufgaben
- Unterstützung bei der langfristigen Anwendung von Fähigkeiten und Strategien zur Stressbewältigung
- Abgestimmt auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmer, kann es auch in einem Online-Format durchgeführt werden und kann Folgesitzungen und Ressourcen beinhalten.
Corporate Mental Health Training
Dieses „Erste-Hilfe-Training für die Seele“ ist auf die Bedürfnisse von Unternehmen zugeschnitten, denen das psychische Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt. Es vermittelt den Teilnehmern, wie sie Anzeichen für psychische Probleme und psychische Erkrankungen erkennen, verstehen und darauf reagieren können.
Das Programm zielt darauf ab, die psychische Gesundheitskompetenz zu verbessern und die Fähigkeiten und Kenntnisse zu vermitteln, die erforderlich sind, um Menschen zu helfen, die sich in einer Krise befinden oder Probleme mit ihrer psychischen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden haben.
Die Schulung zur Stärkung des Bewusstseins und zum Aufbau von Fertigkeiten umfasst in der Regel Themen wie Depression, Angst, Psychose und Sucht sowie Techniken zur Bereitstellung von Ersthilfe und zur Vermittlung von Personen an professionelle Dienste.
Dieses Training ist für alle Mitglieder von Organisationen geeignet, einschließlich Teammitglieder, Servicepersonal, Abteilungsleiter, Führungskräfte, betriebliche Gesundheitsbeauftragte, Betriebsratsmitglieder, Gleichstellungsbeauftragte, Ombudspersonen usw.
Die Teilnehmer erörtern, erlernen und üben Fähigkeiten und Haltungen, die es ermöglichen, angemessen zu reagieren und auf Kollegen, Untergebene oder Hilfesuchende zuzugehen, die sich an Sie als Vertrauensperson in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Einrichtung wenden. Diese sind unter anderem:
- Aktives Zuhören: Den anderen wissen lassen, dass man da ist, um zuzuhören und zu helfen. Versuchen, die Gedanken und Gefühle des anderen zu verstehen und nicht zu bewerten.
- Vorurteilsfreiheit: Vermeiden, zu urteilen, zu etikettieren und Grenzen zu überschreiten. Versuchen, der anderen Person beizustehen und zu helfen, eigene Entscheidungen zu treffen.
- Informiert sein: Wissen über typische psychische Probleme erlangen, um besser verstehen und angemessener helfen zu können.
- Professionelle Hilfe aktivieren: Jemanden dabei unterstützen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und sich an die Behandlung zu halten.
- Ermutigung zur Selbstfürsorge: Einen Betroffenen ermutigen, für sich selbst zu sorgen, indem man als gutes Vorbild vorangeht und man sich erholen und entspannen kann.