Falls Du dich öfters für einen Versager, Hochstapler oder Dummkopf halten solltest und diese negativen Selbstzuschreibungen ablegen möchtest – weil sie garantiert selbstzerstörerisch und toxisch sind – dann solltest du einige der folgenden Verhaltensweisen und Einstellungen einfach mal stumpf auszuprobieren.… Weiterlesen »Sich nicht mehr unnötig klein machen und „defizitär“ fühlen: so kann es gelingen!
Vielen meiner Klienten scheint es schwer zu fallen, das Konzept des Selbstmitgefühls zu verstehen und es nicht mit Selbstmitleid zu verwechseln, das sie als selbstzerstörerischen und höchst unangenehmen Geisteszustand beschreiben. Interessanterweise handelt es sich bei diesen Ratsuchenden in der Regel… Weiterlesen »Selbstmitgefühl: Dein Schlüssel, dem Hamsterrad zu entkommen und wieder Mensch sein zu dürfen
In diesem Beitrag geht es darum, wie du deine mögliche Tendenz, dich unzulänglich und mangelhaft zu fühlen, obwohl du absolut großartig und liebenswert bist, besser einschätzen und verstehen kannst. Ich nehme dich mit in die Gedankenwelt einer wunderbaren Frau namens… Weiterlesen »Das Hochstapler-Syndrom, die Scham und das Gefühl, unzulänglich und defizitär zu sein
Der Daumen: Ganz einfach. Für dich selbst immer Daumen hoch, niemals Daumen runter! Erkenne es an, wenn du dich mühst und schätze auch deine kleinsten Erfolge wert. Gib dir selbst das Lob, das du sonst nur für andere übrighast. Im… Weiterlesen »Die Fünf-Finger-Analogie zur Stärkung deines Selbstwertgefühls
